捻挫、肉離れ

こんにちは！TREE(ツリー)鍼灸整骨院 亀岡店です！
本日は捻挫・肉離れについてまとめてみました。日常生活に多大な影響を及ぼす症状ですので、しっかり対策をとっていただければと思います。

 

 

このような症状でお悩みではありませんか？

 

• 捻挫をして腫れて痛い
• 走った際にぶちっと音がした
• 捻挫をして日にちがたっているがなかなか痛みがとれない
• 捻挫、肉離れをしたが、冷やせば良いのか暖めれば良いのかわからない
• 試合があるので痛みを早くとりたい

 

１つでも当てはまる方は、少しでも早く当院にご相談下さい！

 

 

〈捻挫〉原因と病態

 

スポーツなどのほかに、歩行時でも段差などで生じることがあります。

捻挫とは、関節にかかる外力により非生理的運動が生じ、関節を支持している靭帯や関節包が損傷することです。足関節では前距腓靱帯が損傷されることが最も多い病態です。

靭帯の損傷程度によって、捻挫の程度を三つに分けています。

靭帯が伸びる程度の損傷を1度捻挫、靭帯の一部が切れるものを2度捻挫、靭帯が完全に切れるものを3度捻挫と定義しています。

 

図1：足関節（足首）の靱帯

引用：公益社団法人　日本整形外科学会

（https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/sprain_of_ankle.html）

 

 

〈肉離れ〉原因と病態

 

スポーツによるものが多く、典型的なふくらはぎの肉離れは、下腿二頭筋の内側頭の筋肉の部分断裂です。大腿部のものは、前面は大腿四頭筋、後面はハムストリングの筋部分断裂です。 筋肉が伸ばされながら収縮すると、筋力に負けて部分断裂を生じることがあります。それが「肉離れ」です。

引用：公益社団法人　日本整形外科学会

（https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/pulled_muscle.html）

 

 

■ 捻挫・肉離れに対するTREE（ツリー）の治療方針

 

TREE(ツリー)では、外傷やケガなどによるもの（急性）と、姿勢が崩れていることが原因のもの（慢性）に関して、対応が可能です。

急性のものに関しては、深部までとどく超音波治療器や特殊電療ハイボルテージ、この２つを組み合わせたコンビネーション治療で、直接痛みの原因の部分にアプローチし、早期に痛みをとります。

 

慢性のものに関しては、まずは体を正しい姿勢に戻すことが大切です。自分の姿勢がくずれることで、患部に負担がかかり、捻挫や肉離れを引き起こしているからです。

 

では、なぜ姿勢はくずれるのでしょうか。

 

主な原因は筋肉にあります。

普段の日常生活でのデスクワークや部活動によるオーバーワークなど肉体的な要因、好き嫌い、偏食、食生活の乱れなどによる内臓的な要因、学校内や家庭内でのストレスなどによる精神的な要因などなど。そういった日常の様々な影響を筋肉が受け、緊張・収縮し、それに引っ張られる形で姿勢が崩れていきます。そして崩れた姿勢で動作を繰り返すことで患部に負担がかかり、捻挫や肉離れを引き起こしてしまうのです。

TREE（ツリー）は、鍼灸整骨院に運動スペースを併設し、国家資格を持つ柔道整復師と、プロアスリートも担当するトレーナーが連携して、患者様のお悩み、痛みの根本改善に取り組んでいます。

まずは、TREE（ツリー）独自の技術で姿勢を整えます。体をボキボキ鳴らすような施術ではなく、筋肉へアプローチします。痛みの無い、体の左右バランスを整える施術です。マッサージでもみ返しにあったり、他の整骨院で適切な施術を受けられなかった多くの方が、短時間な施術で姿勢が改善し、結果として腰痛から開放されています。

 

そして、痛みがとれた後は、定期的な姿勢のメンテナンスを行います。痛みがある時のように頻繁に施術を行う必要はありません。施術により正しい姿勢を体が覚えているので、以前のようにすぐに姿勢は崩れません。頻度は、体の状態によりますが、１ヶ月に一回程度を目安にしています。

また体のメンテナンスと同時に、股関節や肩関節などからだの正しい使い方の指導、患者様一人一人に合わせた日常動作改善や、適切な食事の取り方、適度な運動・ストレッチなどをご指導させていただきます。

常に良い姿勢を体に覚えさせることと、姿勢を崩す原因になる日常生活に対策することで、捻挫・肉離れを起こしにくい体つくりをサポートいたします。